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Cómo y cuánto tengo que entrenar hasta junio para tener tipazo según los expertos

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Cómo y cuánto tengo que entrenar hasta junio para tener tipazo según los expertos Estamos a tiempo de  conseguir el tipazo de Elsa Pataky  a pesar de estar  confinadas cumpliendo la cuarentena  para evitar la expansión de la  pandemia de coronavirus . En realidad no basta con  cumplir con el calendario de marzo de tablas diarias  ni con suscribirnos aleatoriamente a  los mejores canales de YouTube para entrenar desde casa . Tenemos que hacer  ejercicios concretos  y seguir los consejos de los profesionales. Con el fin de saber  cómo y cuánto tenemos que entrenar de aquí a junio para tener tipazo según los expertos,  nos hemos puesto en contacto con Nelson Joel Lara Romero, Personal Trainer titulado por IFBB International y colaborador en IFPTASN Formación (International Federation of Physical Trainer and Sport Nutrition). Él nos ha explicado  qué tenemos que hacer exactamente para conseguir lucir cuerpazo este...

LOS MEJORES POSTRES PARA ESTA SEMANA SANTA

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Para esta Semana Santa te proponemos una ruta a través de los mejores postres de Pascuas, ¡la manera más dulce de conocer un país! Mona de Pascua (Cataluña) En  Cataluña  (y también en las  Islas Baleares ), la nona ha evolucionado a lo largo de los años, y en la actualidad conviven en las pastelerías las más variopintas variedades. Pero la más antigua es la que mantiene los huevos cocidos para después pintarlos de colores, y cuya base está hecha de bizcocho y se rellena de crema y de chocolate, o de mermelada, que posteriormente se cubre con crema catalana quemada en la superficie, y de almendras por los lados. La tradición manda que el padrino regale una mona a su ahijado el Domingo de  Pascua , después de la misa. Simboliza que la Cuaresma y sus abstinencias han terminado. Así da menos pena que llegue el final de las vacaciones…. ¡menuda manera de acabar Flor frita (Extremadura) Crujiente y dulce, pero lo justo. Es un bello postre que gusta tanto ...

ATENTA...25 trucos de peluquería que te rejuvenecen.

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Cuando vas a la peluquería lo primero que se tiene en cuenta para un cambio de look son las facciones y el tipo de piel. Sin embargo, Olga G. San Bartolomé, responsable de peluquería de Backstage Barcelona, nos da una estupenda noticia: hay una serie de trucos para aplicar a nuestro pelo que nos quitan años y, ¡lo mejor!, sirven para todas las mujeres. Despéinate Si llevas el pelo suelto, procura no llevarlo muy repeinado y pegado a la cabeza, ya que te verás mayor. Mejor con un poquito de volumen y movimiento, como Margot Robbie. El punto desenfadado siempre rejuvenece. El rubio Huye de los colores excesivamente oscuros y apuesta por el rubio, que siempre resta años.  Si te aplicas dos tonos más claros que tu color, en mechas finas y poca cantidad (las conocidas como babylights), tienes el éxito garantizado, ya que no perderás naturalidad y aportarás más luz a la melena. Fíjate, si no, en Chiara Ferragni. Hair Contouring Es la nueva técnica de...